Le niveau de puissance est le reflet de la santé masculine. L'apparition de problèmes avec elle tire fortement sur les performances sexuelles des hommes et peut parler de cas de pathologies dans le corps. Pour comprendre comment augmenter rapidement la puissance à la maison, vous devez d'abord déterminer la cause du trouble sexuel.
Qu'est-ce que la puissance
La puissance de la capacité des hommes à la réalisation de l'acte sexuel. De faible puissance ou son absence est un obstacle à l'activité sexuelle. En cas de problèmes d'érection est nécessaire de prendre des mesures. Pour améliorer la puissance peut être nécessaire d'ajuster le mode de vie, de consommer des suppléments spéciaux ou des médicaments.
De quoi dépend la puissance
Il existe un très grand nombre de facteurs qui influent sur les possibilités sexuelles. On distingue:
- les niveaux d'hormones;
- le mode de vie;
- l'état psychologique.
La leçon de l'exercice et le total de l'activité quotidienne est bénéfique à la santé des hommes. Chez les hommes, qui mènent une vie sédentaire, la libido et l'érection est beaucoup plus faible. Également sur les possibilités sexuelles affecte les niveaux de testostérone dans le sang et une attitude psychologique. Le stress constant conduisent à une diminution de la puissance.
Les causes de trouble sexuel
Parmi les causes du trouble sexuel dégagent:
- l'inflammation de la prostate;
- diminution des niveaux de testostérone;
- le stress dans la vie d'une ou des expériences avant l'acte sexuel;
- le diabète sucré;
- troubles de la circulation dans le pénis, et pelvienne;
- la fatigue chronique.
La faiblesse des relations sexuelles, les possibilités peuvent être associés psychologiques ou physiologiques de problèmes. Après s'être débarrassé de causes profondes de la puissance est rétablie.
Comment pouvez-vous améliorer à la maison
Pour améliorer la puissance masculine dans une maison, vous pouvez utiliser des comprimés, des méthodes ou de l'exercice. Approche globale permettra d'atteindre les plus exprimés par les résultats.
L'utilisation des comprimés
Spécialisées, les médicaments qui affectent les érections sont la meilleure solution si le problème est lié à un inconfort psychologique. Généralement, les comprimés sont appliquées avant même de l'acte sexuel pour renforcer les capacités.
Les méthodes traditionnelles
Par le biais populaires façons de traiter parvient pas à fournir à l'organisme les éléments manquants, éliminer l'atonie de la l'inflammation et le stress et d'améliorer l'état général.
Infusions et décoctions pour améliorer la puissance
Les différentes infusions et décoctions — la forme de l'application de nombreux moyens naturels. La consommation de bouillon à l'intérieur permet d'atteindre l'effet souhaité dans un court laps de temps.
Teinture de feuilles d'ortie
Pour la préparation d'infusions il faudrait 200 g d'orties fraîches, versez 500 ml de vodka. Le liquide nécessaire d'insister plusieurs jours dans un bocal fermé, après filtrer et boire 1 cuillère à café à jeun pendant 3 à 6 semaines.
Fenugrec
Cette plante a beaucoup de propriétés utiles. Outils, préparées à base de fenugrec, de stimuler le système immunitaire et permettent de combattre les maladies masculines. Pour préparer le bouillon sont généralement utilisés graines. 2 cuillères à soupe d'frottées graines vous souhaitez faire bouillir 250 ml d'eau bouillante. La décoction est utilisée 2 fois par jour de 120 ml
Soude
La soude est un moyen populaire qui est souvent utilisé dans la médecine populaire. Pour augmenter la puissance de soude peut être utilisé localement, le cas échéant, les maladies inflammatoires des organes génitaux. L'ingestion n'a aucun effet sur la libido et l'érection.
Aspen l'écorce
Dans un bosquet de trembles le cortex contient un grand nombre de substances utiles. Elle peut être utilisée pour la préparation de tisanes pour l'ingestion ou l'utilisation locale. La réception à l'intérieur permet de lutter contre les maladies du système génito-urinaire. L'application locale de l'aider à éliminer les balanoposthitis.
L'ortie
L'ortie est une plante qui a un l'effet local action. Ce qui implique une amélioration de la circulation sanguine. L'ortie peut être utilisé localement dans la région pelvienne, ainsi que d'être utilisé à l'intérieur. Sec d'ortie peut s'appliquer pour la préparation de la prochaine bouillon 2 cuillères à soupe sec d'ortie remplis de 500 ml d'eau bouillante et infusé pendant 2 heures. Prêt à boire un liquide à la dose de 100 ml 2 fois par jour.
Acore
Plante herbacée vivace qui possède un certain nombre d'effets bénéfiques. La racine de calamus est appliqué pour la préparation de tisanes. 20 g d'oignon finement haché racine versé sur 200 ml d'eau bouillante. Le liquide obtenu est utilisé 3 fois par jour dans 65 ml de l'Outil a un effet antioxydant.
Épilobe
Les décoctions d'ivan-le plateau permettent de procurer de l'homme des micronutriments essentiels et des vitamines. Il est bénéfique sur tout l'organisme et de la fonction sexuelle. Ivan-le thé permet d'améliorer l'état psychologique, et contribue à renforcer l'immunité et de l'hémoglobine.
La boisson de racine de gingembre
Pour la préparation de la boisson il faut plus de 8 g de racine de gingembre, 2 gousses de citron, 2 cuillères à café de miel et 500 ml d'eau bouillante. Le gingembre est effacé de la peau, est ajoutée avec d'autres ingrédients dans un bol et versé de l'eau bouillante. Après cela, vous devez laisser le liquide reposer et ajouter 2 cuillères à soupe de miel.
Le millepertuis
L'herbe du millepertuis possède un grand nombre d'effets pharmacologiques. Le macérat de millepertuis a les propriétés utiles: exerce un impact antispasmodique, manifeste anti-inflammatoire et antimicrobien effet, exerce une action sédative sur le système nerveux. Pour la préparation de médicaments à base de millepertuis, vous pouvez utiliser le prêt pharmacie de l'herbe.
Pulmonaria
Plante herbacée, qui a un immunostimulant, anti-inflammatoire et régénérant action. Cette herbe a un effet bénéfique sur la puissance. Pour la préparation d'infusions d'environ 20 g de fleurs pulmonaire, versez 200 ml d'eau bouillante. La décoction est utilisée tous les jours pendant 2 semaines.
Thym
Cette plante a bactéricide, antispasmodique et anti-inflammatoire. Dans l'herbe de thym contient un grand nombre de vitamines. La présence de maladies du système reproducteur par l'utilisation de cette herbe pouvez rapidement atteindre la guérison.
Mdicales de mélange
Thérapeutiques du mélange sont inclus dans le régime alimentaire. Ils possèdent un certain pharmacologique de l'exposition et un goût agréable.
Les noix avec du miel
C'est un plat très populaire, qui est utilisé pour améliorer la puissance. Pour la cuisson, il faudrait 50 g de cerneaux de noix, 50 g de noisettes 50 g de pignons de pin, les couper et mélanger avec 100 g de miel. Le mélange obtenu est recommandé de manger 1 à 2 fois par jour 1 cuillère à soupe.
Produits pour l'amélioration de la puissance
Il existe un certain nombre de produits, un impact favorable sur le niveau de la libido et de l'érection. On distingue les fruits de mer, noix, du miel et de la nourriture qui contient de grandes quantités de zinc.
Les dons des mers et des océans
Il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire:
- cancers;
- crevettes;
- les moules;
- le caviar;
- les huîtres;
- le maquereau.
Pour enregistrer un nombre maximum de nutriments, il est recommandé de préparer des fruits de mer à la vapeur.
Miraculeuse la citrouille
Dans la citrouille la production de beaucoup de différentes vitamines, oligo-éléments et antioxydants. Pour renforcer la force des hommes, il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire de compression et d'eux-mêmes les graines de citrouille.
Vin blanc
Dans la peau du raisin une grande quantité d'antioxydants. La consommation de vin blanc dans une petite quantité permet de réduire les effets néfastes des radicaux libres, d'améliorer la psycho-émotionnel de fond et d'élargir les vaisseaux sanguins. En outre, par le biais de la consommation de vin blanc se déroule la prévention des maladies cardio-vasculaires.
LOD-thérapie
Représente une façon non invasive le traitement de diverses maladies des organes génitaux masculins. La méthode consiste à appliquer à vide du cylindre sur le pénis. Le cylindre, qui s'adapte sur les organes génitaux, crée à l'intérieur de la plus basse pression sanguine, qui permet d'augmenter l'afflux de sang. La méthode est souvent utilisée pour le traitement de la dysfonction érectile associée à une lésion vasculaire ou sénile changements.
La psychothérapie
Lors de permanents, le stress ou la peur de la proximité en raison de la probabilité d'échec est nécessaire de procéder à la psychothérapie. La faible expérience sont nommés par les sédatifs. Pour surmonter le syndrome de l'échec sont nommés par les stimulants de l'érection. Après l'élimination de la peur de leur réception s'arrête.
LFK
La physiothérapie peut aider à améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et de se débarrasser de la stagnation du processus. Vous souhaitez effectuer des exercices qui mettent en œuvre les muscles des jambes et du bassin, ainsi que de donner la charge globale de l'organisme.
La séance d'entraînement de Les Exercices De Kegel
Pour les travaux ciblés, visant à une augmentation de la puissance, il est recommandé de procéder à des exercices de Les Exercices De Kegel. Lors d'un cours nécessaire de former soi-disant pubo-coccygiennes le muscle.
Le tableau. L'exécution des exercices.
| Marque | Le principe de la |
| Le fait de serrer les muscles du plancher pelvien | Pour la tension de ces muscles, il faudra effectuer une action qui est généralement utilisé pour le confinement de la miction. Vous avez besoin d'imaginer qu'il existe une forte envie d'uriner et de comprimer les muscles qui ne permettent pas de le faire. La tension est maintenue pendant 5 secondes, après le besoin de se détendre. Les actions se répètent 10-20 fois. |
| Le fait de serrer les muscles de l'anus | Vous souhaitez effectuer des contractions musculaires 10-20 fois avec le maintien de la tension sur les 5-7 secondes. |
| Le soulèvement du bassin couché sur le dos avec les genoux fléchis les jambes | Cet exercice permet de se débarrasser d'un processus de stagnation. Le nombre de répétitions est de 10-12. |
La séance d'entraînement de Les Exercices De Kegel permettra d'améliorer l'état de la santé des hommes et à tonifier les muscles du bassin.
Le vide de l'impact
Le massage sous vide permet d'améliorer la puissance, en augmentant la circulation sanguine. La procédure est réalisée en la cosmétologie cabinet. Avant le massage, il est recommandé de passer par une enquête sur d'éventuelles contre-indications.
HC-thérapie
Physiothérapeutique une méthode qui est souvent utilisée lors des différents troubles sexuels. La procédure est réalisée à l'aide de l'appareil pour le HC-thérapie. Mécanique des impulsions permettent de réparer les tissus et former de nouveaux petits vaisseaux sanguins, ce qui conduira à un meilleur remplissage du pénis de sang pendant l'érection.
Le traitement de la tradition de la Chine ancienne
De la médecine orientale vous offre plusieurs moyens de récupération de la puissance. Une grande attention est accordée n'est pas seulement un problème spécifique, mais aussi pour la santé en général. Modernes de la physiothérapie et des médicaments permettent rapidement d'atteindre les objectifs, mais il ne faut pas oublier sur la cause du problème. Besoin de changer votre mode de vie et régulièrement pour faire de la prévention.
Changer de mode de vie
Pour améliorer la puissance, il est recommandé de suivre les règles suivantes:
- éviter les longues périodes d'fixe de l'état;
- effectuer des exercices, impliquant des opérations les muscles des jambes et du bassin;
- d'éliminer toutes les et de réduire la consommation d'alcool;
- manger des aliments riches en zinc.
En présence d'un excès de poids besoin de faire un régime. Le moins que le pourcentage de graisse dans le corps, plus le taux de testostérone. Il est recommandé de commencer le sport actif. Si l'activité est liée à la constante trouver en position assise, chaque heure de se lever et de passer à l'entraînement.
Le sexe régulier
Leçon la Semelle permet d'éviter la stagnation du processus. La quantité recommandée d'actes sexuels ne sont pas moins de 1 fois par 2 semaines. Dans le pire des cas, l'acte sexuel peut être remplacé par la masturbation.
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes
L'exception de la grande quantité d'alcool et de cigarettes permettra d'améliorer l'état du système vasculaire. C'est à son tour un impact positif sur la puissance. Également à de mauvaises habitudes peut être attribuée une vie sédentaire et le manque d'activité.
Contrastées de bain
Pour renforcer les vaisseaux sanguins, améliorer l'immunité et l'amélioration de l'état général, vous pouvez prendre une douche. Alternée de l'impact sur le corps de l'eau froide et chaude vous permet de la mettre dans le tonus vasculaire. Contrastées rinçage sont organisées tous les jours. Avant de commencer à utiliser cette procédure, vous devez obtenir l'autorisation de votre médecin. Parmi les contre-indications sécrètent de thrombophlébite, de graves maladies des vaisseaux, la cystite, la présence de tumeurs bénignes.
Hammam
Régulièrement des randonnées dans le bain de vapeur vous permettent d'accélérer le métabolisme, soulager le stress et la tension musculaire, ainsi que d'éliminer les toxines du corps. Vapeur d'avoir un impact positif sur la puissance, mais seulement dans des limites raisonnables. N'avez pas besoin d'exposer l'organisme à des températures trop élevées ou une longue période de temps dans un bain de vapeur. Pour atteindre un résultat positif, il suffit de visiter bain 1 fois par semaine.
Comment améliorer la puissance à 60 ans
Pour améliorer la puissance de la vieillesse, utilisez les méthodes suivantes:
- la thérapie hormonale;
- spécialisés des médicaments pour améliorer le flux sanguin;
- l'ajustement des modes de vie.
Lorsque le vieillissement dans le corps d'un homme diminue la production de testostérone, par conséquent, le moyen le plus efficace est considérée comme l'application de traitements hormonaux. Grâce à la thérapie parvenez à renforcer la libido et l'érection.
Vitamines pour améliorer la puissance
Pour un gain de possibilités sexuelles, il est recommandé d'appliquer de simples complexes de vitamines. Aussi séparément peuvent utiliser des suppléments contenant du zinc et différents les tisanes. Prendre des vitamines besoin en stricte conformité avec le règlement. Le surdosage ne conduira pas à un renforcement de l'effet, et sera la cause d'une hypervitaminose.
L'opinion des sexologues et andrologists
Les experts recommandent d'aborder la lutte contre la dysfonction érectile individuellement. Il existe de nombreuses causes de la baisse de la puissance. Certains d'entre eux nécessitent une traitement médicamenteux. Pas d'automédication, en utilisant le Viagra ou d'autres moyens.
En premier lieu, il est nécessaire de passer détaillée de l'enquête. Même le sérieux la baisse du niveau de testostérone ou de la prostatite chronique peut être recadrée par le biais de la médecine moderne.
La puissance joue un rôle très important dans la vie de chaque homme. Pour enregistrer des rapports aussi longtemps que possible, vous devez mener une vie saine et d'éviter les facteurs négatifs, susceptibles de provoquer des maladies du système génito-urinaire.