L'état général de notre corps et de nos organes individuels en particulier dépend de ce que nous mangeons. Certains aliments n'ont aucun effet sur la force masculine, d'autres l'améliorent et d'autres encore l'affaiblissent. Pour éviter le développement de la dysfonction érectile, vous devez savoir quels aliments augmentent la puissance, vous devez également bien manger, y compris les aliments les plus utiles riches en vitamines et minéraux dans l'alimentation.
Viande et poisson
Parmi les produits qui augmentent la puissance, les experts distinguent principalement la viande et le poisson. C'est un tel aliment qui est très riche en protéines, ce qui est nécessaire à la production de testostérone. Dans le même temps, il n'est pas non plus recommandé de manger une seule viande - vous pouvez obtenir l'effet inverse. Lors du choix de la viande, arrêtez-vous à une viande plus maigre ; parmi les poissons, la plie et le maquereau sont considérés comme les plus utiles.
Les produits laitiers
Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés sont également riches en protéines. Il est utile de boire du yaourt, du kéfir, de manger du fromage cottage et de la crème sure. Veuillez noter que le yaourt aimé de beaucoup n'a pas d'effet tangible. Cela est dû au fait que lors du traitement thermique, il perd la plupart de ses propriétés utiles.
Des œufs
Les œufs de poule et de caille devraient faire partie intégrante du régime alimentaire de tout homme soucieux de sa puissance. Ces produits contiennent des oligo-éléments utiles, des vitamines A, E, B6 et des substances facilement digestibles.
Fruit de mer
L'utilisation de calmars, crevettes, moules, huîtres a un effet très favorable sur la puissance. Ces aliments sont une véritable source d'acides insaturés et d'oligo-éléments nécessaires à une puissance normale.
Des noisettes
Les noix sont appelées « premiers secours » pour la force masculine. Les arachides, les amandes, les noisettes, les noix, les pistaches contiennent des protéines végétales et de la vitamine E, utiles pour la puissance. La vitamine E se trouve également dans les graines et les huiles végétales.
Légumes et verts
Les légumes et les herbes contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, qui non seulement activent le travail des glandes sexuelles, mais renforcent également généralement le système immunitaire. Les carottes, le chou, les navets, les radis, le persil, la laitue, le céleri aident à maintenir la puissance pendant de nombreuses années. Il convient particulièrement de souligner les oignons et l'ail, ils devraient toujours faire partie du régime alimentaire d'un homme adulte. Le basilic, le millepertuis, l'anis, la menthe, l'estragon, la coriandre, les asperges ont également un bon effet sur la force masculine.
Bonbons
Certains aliments sucrés sont considérés comme d'excellents stimulants de puissance : miel, cacao, chocolat noir, fruits secs. Pour préparer un puissant renforceur masculin, vous n'avez besoin que de 100 g de noix et d'une cuillère à soupe de miel. Une telle friandise doit être consommée tous les jours 3 à 4 heures avant le coucher.
Des produits qui peuvent nuire
Tous les aliments n'ont pas d'effet positif sur notre organisme, et en particulier sur la sphère sexuelle, certains d'entre eux ne peuvent qu'aggraver la situation. Ces aliments comprennent les plats cuisinés et la restauration rapide. Cela peut également inclure des saucisses, des saucisses, des saucisses fumées, car la teneur en viande est très faible, alors qu'il existe de nombreux colorants, arômes, conservateurs. Les aliments saturés de glucides peuvent également causer des problèmes de puissance chez les hommes : pâtes, riz, pommes de terre. Les eaux gazeuses sucrées et les boissons énergisantes, saturées de glucides «rapides», ont un effet négatif sur la puissance et le système vasculaire. Il faut être prudent avec le café et l'alcool. Ces boissons ne stimulent la puissance que lorsqu'elles sont consommées à petites doses, et leur utilisation fréquente produit l'effet inverse. Le pain peut être à la fois nocif et bon pour la force masculine. Le pain de seigle ou de son est considéré comme utile, car il contient de la vitamine B. Et il est préférable d'exclure le pain blanc de la farine raffinée de l'alimentation: il ne contient pas de nutriments et ne fournit au corps que des glucides "rapides".